Ejercicios
Imágenes y datos de ejercicios por RepDB (repdb.co)
Una distribución dice qué parte de los ejercicios de la semana va a cada músculo. Sirve para cualquier cantidad de días: sus grupos se juntan o se reparten solos.
Días
Elija una prioridad y toque los músculos del . La 1 es lo principal del día. Los porcentajes salen solos.
Prioridad